Urenregistratie voor zzp'ers: de complete gids
Bijgewerkt op 7-6-2026 · 9 min lezen
Goede urenregistratie is voor zzp'ers geen administratieve bijzaak: het bepaalt je inkomen, je belastingvoordeel en je rust. In deze gids lees je wat urenregistratie precies is, wanneer het verplicht is, welke uren je meetelt en hoe je het zonder gedoe bijhoudt.
Wat is urenregistratie?
Urenregistratie is het systematisch bijhouden van de tijd die je aan je werk besteedt: per dag, per klant en per project. Voor een zzp'er is dat de basis onder twee dingen die direct met geld te maken hebben: je facturen en je belastingaangifte. Wie zijn uren niet goed bijhoudt, factureert te weinig en loopt belastingvoordeel mis.
In de praktijk gaat het om twee soorten registratie die je het beste combineert: declarabele uren (de tijd die je doorberekent aan klanten) en al je gewerkte uren samen (ook het onzichtbare werk zoals acquisitie en administratie). Die eerste heb je nodig om te factureren, die tweede om aan het urencriterium te voldoen.
Is urenregistratie verplicht voor zzp'ers?
Er is geen algemene wet die élke zzp'er verplicht om zijn uren te registreren. Maar in twee gevallen is het feitelijk onmisbaar. Ten eerste als je gebruik wilt maken van de ondernemersaftrek (zoals de zelfstandigenaftrek en startersaftrek): daarvoor moet je voldoen aan het urencriterium. Ten tweede als de Belastingdienst vraagt om bewijs. Dan moet je je gewerkte uren aannemelijk kunnen maken.
De bewijslast ligt bij jou als ondernemer. Een geloofwaardige, dagelijks bijgehouden urenadministratie is veel sterker dan een achteraf in elkaar gezette schatting. Houd je uren daarom het hele jaar bij, niet pas rond de aangifte.
Het urencriterium: 1.225 uur
Het urencriterium houdt in dat je per kalenderjaar minimaal 1.225 uur aan je onderneming besteedt. Haal je dat, dan kom je in aanmerking voor de belangrijkste ondernemersaftrekken. 1.225 uur komt neer op ongeveer 24 uur per week over een heel jaar, vakanties en ziekte meegerekend.
Belangrijk: het gaat om álle uren die je aan je onderneming besteedt, niet alleen de uren die je factureert. Dat maakt een compleet beeld van je tijd zo waardevol.
Tip: regels en bedragen rond aftrekposten veranderen. Controleer de actuele voorwaarden altijd bij de Belastingdienst of je boekhouder.
Welke uren tel je mee?
Voor het urencriterium tellen veel meer uren mee dan alleen je declarabele werk. Denk aan:
- Direct werk voor klanten (je opdrachten zelf)
- Acquisitie: offertes, gesprekken, netwerken en je website bijhouden
- Administratie: facturen maken, btw-aangifte en je boekhouding
- Reistijd naar klanten en opdrachten
- Scholing en het bijhouden van je vak
Juist omdat dit 'onzichtbare' werk meetelt, is het zonde om het niet te registreren. Veel zzp'ers onderschatten hun totale uren en denken onterecht dat ze het urencriterium niet halen.
Declarabele versus niet-declarabele uren
Declarabele uren zijn de uren die je doorberekent aan een klant tegen je uurtarief. Niet-declarabele uren (overleg, research, administratie) factureer je niet, maar ze horen wél bij je onderneming. Door beide apart bij te houden, zie je twee dingen tegelijk: hoeveel je écht verdient per klant, en waar je tijd in werkelijkheid naartoe gaat.
Dat inzicht helpt je betere keuzes maken: welke klant is rendabel, hoeveel tijd kost acquisitie, en klopt je uurtarief eigenlijk wel?
Hoe houd je je uren bij? 3 manieren
1. Op papier of in je hoofd
Goedkoop, maar foutgevoelig en zwak als bewijs. Je vergeet uren, en achteraf reconstrueren kost juist tijd. Niet aan te raden zodra je meer dan een handvol uren per week maakt.
2. In Excel of Google Sheets
Beter dan papier en gratis. Een urenstaat-template werkt prima als je weinig klanten hebt. Nadeel: je moet alles handmatig invoeren en optellen, en van een spreadsheet rolt niet zomaar een nette factuur.
3. Met een urenregistratie-app
Een app houdt je tijd live bij met een timer, koppelt uren aan de juiste klant en maakt er met één tik een factuur van. Je hebt altijd een betrouwbare administratie en bespaart elke week tijd. Voor de meeste zzp'ers is dit de beste optie zodra ze regelmatig werken.
Waar let je op bij een urenregistratie-app?
- Een eenvoudige start/stop-timer, plus de mogelijkheid uren handmatig toe te voegen
- Uren per klant én per project, met een eigen uurtarief per klant
- Onderscheid tussen facturabel en niet-facturabel
- Direct een factuur (met btw) kunnen maken uit je uren
- Export naar CSV en PDF voor je boekhouder
- Heldere rapporten per week en maand
Tempo is daar speciaal voor Nederlandse freelancers en zzp'ers op gebouwd: rustig, snel en zonder overbodige functies. Je start de timer, kiest een klant, en aan het eind van de maand staat je factuur er gewoon.
Houd je uren bij en factureer in één app
Met Tempo registreer je je tijd en maak je facturen met btw — zonder gedoe. Gratis starten, geen creditcard nodig.
Gratis startenVan uren naar factuur
De grootste tijdwinst zit in de overgang van uren naar factuur. Houd je je uren los bij van je facturatie, dan tik je alles dubbel in. In Tempo genereer je een factuur rechtstreeks uit je facturabele uren, inclusief btw, en mail je hem direct naar je klant. De gefactureerde uren worden automatisch als verwerkt gemarkeerd, zodat je nooit dubbel factureert.
Veelgemaakte fouten
- Pas rond de aangifte je uren reconstrueren in plaats van dagelijks bijhouden
- Alleen declarabele uren tellen en zo het urencriterium onderschatten
- Reistijd, acquisitie en administratie vergeten mee te tellen
- Geen onderscheid maken tussen klanten, waardoor je niet ziet wie rendabel is
- Uren en facturen in losse systemen bijhouden
Veelgestelde vragen
Is urenregistratie verplicht voor zzp'ers?
Er is geen wet die elke zzp'er verplicht uren te registreren, maar je hebt het nodig om aan het urencriterium te voldoen (voor de ondernemersaftrek) en om je uren aannemelijk te maken als de Belastingdienst erom vraagt. De bewijslast ligt bij jou.
Hoeveel uur is het urencriterium?
Het urencriterium is 1.225 uur per kalenderjaar. Haal je dat, dan kom je in aanmerking voor onder andere de zelfstandigenaftrek en startersaftrek. Alle uren die je aan je onderneming besteedt tellen mee, niet alleen de declarabele.
Tellen acquisitie en administratie mee voor het urencriterium?
Ja. Naast je directe werk voor klanten tellen ook acquisitie, administratie, reistijd en scholing mee. Juist dat 'onzichtbare' werk wordt vaak vergeten.
Wat is het verschil tussen declarabele en niet-declarabele uren?
Declarabele uren bereken je door aan een klant tegen je uurtarief. Niet-declarabele uren (overleg, research, administratie) factureer je niet, maar horen wel bij je onderneming en tellen mee voor het urencriterium.
Wat is de beste manier om mijn uren bij te houden?
Voor wie regelmatig werkt is een urenregistratie-app het handigst: je houdt je tijd live bij, koppelt uren aan klanten en maakt er direct een factuur van. Excel kan bij weinig klanten, papier wordt afgeraden.
Je administratie zonder gedoe
Uren, facturen, offertes en btw op één rustige plek. Probeer Tempo 14 dagen gratis, zonder betaalgegevens.
Probeer 14 dagen gratisMeer weten? Bekijk alle gidsen of ontdek Tempo.